أخبار

القرفة لها العديد من الفوائد الصحيه المهمه التي يحتاجها جسم الانسان

القرفة لها العديد من الفوائد الصحيه المهمه التي يحتاجها جسم الانسان

 فوائد القرفة  هي شجرة صغيرة تنتمي إلى عائلة Lauraceaشجرة القرفة هي أصلية في سريلانكا وتزرع الآن في العديد من البلدان الاستوائية، بما في ذلك المكسيك.   يتم حصاد القرفة من اللحاء الداخلي للأشجار التى تم تجفيفه وبعد ذلك تتم معالجة القرفة الى عيدان (وتسمى الريشات) وايضا الى مسحوق ناعم . هناك أربعة أنواع رئيسية من القرفة منها كاسيا

وأشهرها السيلان وتعتبر هى أكثر تكلفة وهو حلوة المذاق لها طعم حاد ورائحة عطرية شهية، بينما كاسيا هى أقل تكلفة ولونها قاتم وهى المتوفرة بكثرة فى الاسواق

لحاء القِرفة هي واحدة من أقدم وأشهر التوابل في العالميتم استخدامه في المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهي الأكثر أهمية وتعتبر من التوابل الحلوة.” في الشرق الأوسط، ويتم استخدامه في الدجاج الذيذ وأطباق

الضأن. وهي تستخدم أيضا كمادة منكهة للحبوب، والأطباق القائمة على الخبز، والفواكه في الولايات

المتحدة. بغض النظر عن كونها من التوابل الشعبية، القِرفة منذ فترة طويلة تستخدم أيضا في الطب الآسيوي

التقليدي لتحفيز الدورة الدموية والجهاز التنفسي وكذلك للمساعدة على الهضم. تعد القِرفة مصدرا للمنغنيز

والحديد والكالسيوم والالياف وتحتوي على مواد مضادة للاكسدة مثل cinnamaldehyde الذي له خصائص مضادة لتلاصق الصفيحيات وتشكل الجلطات في البدن

 

الفوائد الصحية ل القرفة

1. القرفة تعمل علي الوقاية من السرطان

من فوائد القرفة أكدت دراسة نشرت من قبل الباحثين في وزارة الزراعة الأميركية في ولاية ماريلاند وكشفت أن

القِرفة يقلل من انتشار سرطان الدم والأورام اللمفاوية والخلايا السرطانيةوالقرفة تحتوى على انزيمات التى

تلعب دورا هاما فى تسهيل انقسام الخلايا وايضا هى مصدر جيد جدا من الكالسيوم والألياف، والتي يمكن

ربط أملاح الصفراء وإخراجها من الجسم. من خلال القضاء على الصفراوية، فإنه يمكن منع تلف خلايا القولون، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون. –

2. ينظم مستوى السكر في الدم

ومن  فوائد القِرفة وقد وجدت الدراسات أن القرفة تحتوي على بعض البوليفينول التي يمكن أن

تساعد الناس مع مرض السكري من النوع 2 من خلال تنظيم مستويات السكر في الدمووجدت الدراسة التي

نشرت في دورية رعاية مرضى السكري في عام 2003 أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذي

تولى 1 بأن 3 أو  6 غرامات من القرفة في شكل حبوب منع الحمل يوميا لمدة 40 أيام في خفض نسبة السكر في الدم بنسبة 18 إلى 29٪. –

 

3. يقلل الكوليسترول

الكالسيوم والألياف في القرفة يمكن أن تساعد في القضاء على أملاح الصفراء من الجسم. عندما يتم التخلص

من الأملاح الصفراوية، يحس الجسم على تكسير الكوليسترول لإنتاج الأملاح الصفراوية الجديدةهذه العملية

يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكولسترول العالية. وفقا لدراسة أجريت عام 2003 على 60

شخصا، المتحصل اليومي من نصف ملعقة صغيرة (1 غراممن القرفة ليس فقط لخفض مستويات السكر في

الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، كما انها خفضت بشكل ملحوظ LDL (الكولسترول السيئ) والدهون

الثلاثية.

محمود

مؤسس ورئيس تحرير موقع حدوتة الالكتروني ، عضو رابطة الصحافة الالكترونية

مقالات شاهدها القراء

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق