صحتك

أهم الاطعمه التي تسبب التسوس ويجب الابتعاد عنها تماما او التقليل منها

أهم الاطعمه التي تسبب التسوس ويجب الابتعاد عنها تماما او التقليل منها

اهم 10 أطعمة تسبب التسوس:-

1- السكريات :

البكتيريا التي تعيش في الفم تتغذى بشكل أساسي من خلال السكريات، ومن هنا تبدأ مشاكل التسوس.

2- البطاطا المقلية والكاتشاب :

هي غنية بالملح والسكر ما تزيد نسبة التسوس، أبعدي أطفالك عن هذه المأكولات، بالإضافة إلى أكياس الـ”تشيبس” المحببة إلى قلبهم إنما الضارة بصحتهم.

3- الشوكولا:

وهو مسبب أساسي ل التسوس، فالبكتيريا التي يسببها في الفم تتحول إلى نوع من الأسيد الذي يعزز مشكلة التسوس.

4- المشروبات الغازية:

عبوة صغيرة من المشروبات الغازية تحتوي على كمية كبيرة من الأسيد التي تزيد من مشاكل أسنانك بخاصة مشاكل التسوس.

5- العصائر الحمضية:

هي على الرغم من فوائدها الصحية على جسم الإنسان والتي تزوده بالفيتامينات، إلا أنها ضارة بالأسنان وتسبب التسوس كونها تحتوي على الأسيد والسكر.

6- عدم إعطاء الوقت الكافي لتنظيف الأسنان:

يجب فرك الأسنان جيدا عبر استخدام فرشاة الأسنان للأبتعاد عن التسوس مدة لا تقل عن 3 دقائق، أقل من ذلك يعتبر أمر غير جيد للأسنان ولا فائدة منه.

7- فرشاة الأسنان الصلبة:

يعتبر هذا النوع من فرشاة الأسنان ضار بها إذ لا تعطي نتيجة جيدة، يستحسن استخدام فرشاة أسنان لينة فهي أفضل لأسنانك.

8- معجون الأسنان المبيض:

ابتعدي عن استخدام هذا النوع من معجون الأسنان، فهو يؤدي إلى جلخ قشرة الأسنان بقوة ويمكن أن تتلفها، ما يسبب أوجاعا في أسنانك.

9- التدخين:

التسوس يزيد من أمراض اللثة، ويظهر بقعا سوداء أو بنية على الأسنان.

10- الأطعمة التي تسبب رائحة فمٍ كريهة:

كالبصل، والثوم، والبهارات كلها أطعمة تضر بأسنانك وباللثة.

 

أطعمة أخري ضارّة بالأسنان

تسبب العديد من الأطعمة والمشروبات الضّرر للأسنان، حيث تحفّز تكوّن البكتيريا التي تسبّب أمراض اللّثة وتسوّس الأسنان، ومن الأطعمة التي تضرّ الأسنان ما يلي:

   السّكاكر الحامضة:

إذّ تحتوي السّكاكر الحامضة على عدة أنواعٍ من الأحماض، بالإضافة إلى أنّها تلتصق بالأسنان لفتراتٍ طويلةٍ، ممّا يزيد من احتمالية الإصابة بتسوّس الأسنان عند تناولها.

الخبز:

حيث يحول اللّعاب الكربوهيدرات الموجودة في الخبز إلى سكّريّات، بالإضافة إلى التصاق الخبز بالأسنان مما يسبّب التّسوّس، ويُنصح باختيار أنواع الخبز المصنوعة من الحبوب الكاملة إذّ تحتوي على كميّة أقلّ من السّكر المضاف.

المشروبات الغازيّة:

 

إذّ أنّ المشروبات الغازية تحفّز إفراز الأحماض التي تهاجم مينا الأسنان، بالإضافة إلى أنّها تسبّب جفاف الفم، ممّا يعني وجود كميةٍ أقلّ من اللّعاب، كما أنّ المشروبات الغازيّة ذات الألوان القاتمة يمكن أنّ تؤدّي إلى تصبّغ الأسنان.

Mennh

محررة في موقع حدوتة مهتمه بوصفات البشرة والشعر والرشاقة ♥

مقالات شاهدها القراء

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

عفوا أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock