منوعات

كيفية تحسين الصوت

ننشر لكم اليوم عبر ” حدوتة الاخباري ” أحد اهم المقالات وهي كيفية تحسين الصوت وسنشرح معكم كيف تحسن صوتك .

التنفّس

يُعتبر التنفّس من الأمور الأساسيّة لتحسين الصوت، فعندما يحدث التنفّس تتوسّع الرئتان، وكذلك أثناء التحدّث فإنّ الهواء يدخل إلي القصبة الهوائيّة، ويساعد علي اهتزاز الحبال الصوتيّة التي تقع في الجزء العلويّ من القصبة الهوائية، وهكذا يصدر الصوت، كما أنّ القدرة علي التحكّم في التنفّس مهم جداً لتحسين الصوت، وإخراجه بشكلٍ صحيحٍ ومفهومٍ، ويمكن ذلك أيضاً من خلال التثاؤب مع التمدّد في نفس الوقت، حيث يساهم في راحة الحلق وجميع المناطق الصوتيّة، أو من خلال الاسترخاء وأخذ نفس عميق مع العدّ إلي الرقم أربعة، كما أنّ الشعور بالنفس يعمل علي توسيع الأضلاع مع وضع اليد أسفل البطن، والشعور بارتفاعه وهبوطه، ويتمّ أخذ النّفس من الأنف، وإخراجه من الفم

علاج المشاكل الصحيّة

قد يتعرض الشخص إلي بحّة في الصوت، حيث تحدث تغيّرات صوتيّة غير طبيعيّة، قد تؤثّر علي علوّه، وجهارته، وعادةً ما تحدث بسبب اضطرابات في الحبال الصوتية،[٢] كما أنّه يوجد بعض المشاكل الصحيّة التي تؤثّر علي الصوت وتتسبّب في مشاكله، وتكمن عمليّة تحسين الصوت في علاج هذه المشكلة ومسبّباتها عن طريق العلاجات السلوكيّة، أو الجراحيّة، ومن هذه المشاكل:

  • التهابات الجهاز التنفسيّ العلويّ.
  • الحَرَقة، أو ارتجاع المريء.
  • سوء استخدام الصوت، والإفراط في استخدامه.
  • نموّ العقد الصوتيّة (بالإنجليزيّة: vocal nodules)، أو ظهور ورم حميد في الحنجرة (بالإنجليزيّة: laryngeal papillomatosis) علي الحبال الصوتية.
  • سرطان الحنجرة.
  • الأمراض العصبية، مثل: خلل النّطق التشنجي (بالإنجليزيّة: spasmodic dysphonia)، أو شلل الحبل الصوتيّ (بالإنجليزيّة: vocal fold paralysis).
  • الصدمة النفسيّة.

نصائح لتجنّب مشاكل الصوت

يوجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في منع المشاكل الصوتيّة، ومنها:[٣]

  • شرب الكثير من الماء؛ حيث يُنصح بشرب ستة إلي ثمانية أكواب من الماء يومياً.
  • تجنّب شرب الكحول؛ لأنه يساعد علي تهيّج الأغشية المخاطيّة في الحَلق، والحدّ من المشروبات التي تحتوي علي الكافيين؛ فهي تسبّب الجفاف للحبال الصوتيّة والحنجرة.
  • تجنّب أو الحدّ من استخدام الأدوية التي تساهم في جفاف الحبال الصوتيّة، مثل، أدوية البرد والحساسيّة.
  • تجنّب التدخين؛ فهو يساعد علي تهيّج الحبال الصوتيّة.
  • تجنّب تناول الأطعمة الغنيةّ بالتوابل؛ فهي قد تسّبب حموضةً في المعدة، وبالتالي ارتجاع المريء.
  • تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات؛ فهي أطعمة تحتوي علي فيتامين ج، وفيتامين أ ، وفيتامين هـ، كما تساعد علي صحّة الأغشية المخاطيّة التي تجعل الحلق صحيّاً.
  • غسل اليدين باستمرار،؛لمنع الإصابة بالبرد أو الانفلونزا.
  • الحصول علي قسطٍ كافٍ من الراحة، فالتّعب الجسدي له تأثير سلبيّ علي الصوت.

نشرنا لكم اليوم عبر حدوتة ، كيفية تحسين الصوت

شكرا لمتابعتكم المقالة ونتطلع إلى تعليقاتكم حول هذه المقالة ومدى الفائدة منها

الكلمات الدلالية

محمد

مؤسس ورئيس تحرير موقع حدوتة الالكتروني ، عضو رابطة الصحافة الالكترونية

مقالات شاهدها القراء

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

عفوا أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock