صحتك

اللحم الضاني .. جزء أساسي من اكلات عيد الأضحي فوائده وأضراره

عيد اللحمة .. هكذا يطلق الكثير من المصريين علي عيد الأضحي ، حيث يكثر البعض من تناول اللحم الضاني ، الذي ثبت علميا أنه يساعد على حرق الدهون ويقضي على الكرش، وهو ما أثبتته الأبحاث الأمريكية الأخيرة لاحتوائه على المادة الحارقة للدهون (CLA).

شركات الأدوية الأمريكية استخلصت مادة (CLA)، ووضعتها فى كبسولات تباع كمكمل غذائي حارق للدهون، خاصة لمرضى السمنة بمنطقة البطن “الكرش”.

خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش، قالت: (إن هذا لا يعني الإفراط في تناول اللحم الضاني، لأنه يؤدي لزيادة الكوليسترول في الدم، ما يجعله مضرا)،

معددة في ذلك فوائد وأضرار اللحم الضاني، وهي:

أضرار لحم الضأن: 

  • مضر للأشخاص المصابين بمرض النقرس وحصوات الكلي.
  • وكذلك الأشخاص المصابون بمرض السمنة والوزن الزائد.
  • وايضا الأشخاص المصابون بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

فوائد اللحم الضاني: 

  • مصدر جيد للبروتينات يمد الجسم بحوالي 60% من حاجاته اليومية للبروتينات.
  • غني بفيتامين B12 الذي له أهمية كبيرة في تقوية الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء.
  • غنية بفيتامين B3 الذي يحمى الجسم من الإصابة بمرض الزهايمر، ويساعد على تأخير ظهور الشيخوخة.
  • غني جداً بمادة السيلينوم، أحد أهم العناصر المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الإصابة ببعض المواد التي تسبب السرطان وتحارب الشيخوخة وتقوي الجهاز المناعي.
  • يحتوى على كمية كبيرة جداً من مادة الحديد التي تحمي الجسم من الإصابة بمرض الأنيميا وفقر الدم والذي تصاب به معظم النساء.

 

 

الكلمات الدلالية

♥ RONY ♥

محررة في ((موقع حدوتة )) هوايتى التصميم وتطوير المواقع والارشفة

مقالات شاهدها القراء

اترك رد

إقرأ أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

عفوا أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock