نصائح تنظيم وقت الأطفال استعدادًا للعام الدراسي من استشاري طب نفسي

مع دخول العام الدراسي الجديد، يستعد أولياء الأمور لوضع خطط تضمن لأبنائهم تنظيم الوقت بشكل فعال، مما يساهم في تحسين مستوى التحصيل الدراسي وتقليل الضغوط النفسية. الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، قدم مجموعة من النصائح التي ستساعد العائلات في إعداد أطفالهم للانطلاق نحو الدراسة بنجاح.

اهمية النوم المنتظم

أوضح **فرويز** أن النوم يعتبر من أهم الأمور التي يجب الانتباه لها لدى الأطفال، خاصة من في مرحلة الصفوف العليا. يعتقد الكثيرون أن تعديل مواعيد النوم يمكن أن ينتظر حتى أول يوم دراسي، وهو ما يؤدي إلى مشاكل في التركيز والشعور بالتعب. نصح بضرورة تقديم موعد النوم بمعدل ساعتين أسبوعيًا، للوصول إلى ساعة العاشرة أو الحادية عشرة ليلاً.

اختيار المستلزمات الدراسية مع الطفل

تحدث **فرويز** عن أهمية مشاركة الطفل في اختيار مستلزماته المدرسية، خصوصًا عندما يبدأ مرحلة جديدة. هذه التجربة تعطي الطفل شعورًا بالاستقلالية وتعزز ثقته بنفسه، مما يزيد من حبه للتعليم.

تجنب طرق التهديد

وحذر من استخدام فكرة المدرسة كوسيلة للتهديد، حيث إن هذا يولد خوفاً لاشعوريا لدى الطفل ويجعله يرفض الدراسة منذ البداية.

التعرف على المدرسة قبل بدء الدراسة

أشار **فرويز** إلى أهمية قيام الأهل بزيارة المدرسة مع أطفالهم قبل بدء الدراسة. هذه الزيارة تساعد في تقليل القلق وتسمح بتقريب الطفل من البيئة الجديدة، مما يجعل اليوم الأول أقل رهبة.

تنظيم الوقت أثناء الدراسة

بالإضافة إلى ذلك، أكد على ضرورة تنظيم وقت الطفل بين الدراسة والراحة والأنشطة، مع ضرورة تحديد أوقات لاستخدام الهاتف المحمول، حتى لا تؤثر سلباً على تركيزهم.

اصنعوا للطفل تجربة دراسية ممتعة، وكونوا داعمين لهم في هذا التحول، فهو الباب لعالم جديد من الفرص والصداقات.